朝比奈彩さんといえば、Netflixの世界的大ヒットドラマ『今際の国のアリス』で、トランスジェンダーの強靭な戦士・水鶏光（クイナ）役を演じ、大ブレイクしたことで知られていますよね！ アクションシーンでの迫力ある演技と、ビーチシーンでの美しいスタイルが話題になり、シーズン3（2025年9月25日配信開始）でも再びクイナのカムバックがファン感動の渦を呼んでいます。身長171cmの九頭身美女で、Oggi専属モデルとしても活躍中の朝比奈彩さん。産後とは思えない抜群のボディラインを保ち、2025年も煌めくホリデーコーデやグレーアイテムのハンサムスタイルなど、おしゃれ上級者のお手本コーデを披露しています。2021年に三代目 J SOUL BROTHERSの山下健二郎さんと結婚、2024年に第1子、2025年6月に第2子を出産した2児のママとは思えない輝きが魅力！この記事では、朝比奈彩さんのプロフィールから『今際の国のアリス』水鶏光役の魅力、スタイル維持の秘密、最新のOggiコーデまで徹底紹介。2025年12月現在の最新情報もお届けします♪
朝比奈彩のプロフィールと基本情報
生年月日・出身地・身長など
- 生年月日: 1993年10月6日（2025年現在、32歳）
- 出身地: 兵庫県洲本市（淡路島）
- 身長: 171cm
- スリーサイズ: B80・W58・H83 cm（過去公称値）
- 血液型: O型
- 趣味: 映画鑑賞、料理、ロードバイク、ヨガ、ゴルフ、キックボクシング
- 特技: 陸上競技（高校時代100m走12秒8、走り幅跳び5m30cm）
- 淡路島育ちの自然派美女で、小学校3年生から高校まで陸上部に所属。キャプテンも務め、県大会ベスト8入りの実績を持つ体育会系です。高校卒業後、地元の産婦人科で助産師助手として1年間働いた経験もあり、芯の強い性格が魅力のひとつとなっています。
デビューからOggi専属モデルになるまで
朝比奈彩さんのモデルデビューは2014年と比較的遅めですが、そこから急速に人気を博しました。高校卒業後、イベントモデルや2013年のレースクイーン活動を経て、2014年に生島企画室（現FIRST AGENT）に所属し、本名「朝比奈彩」で本格的に活動開始。同年10月、「DHCシンデレラアワード」でグランプリを受賞したことが大きな転機となりました。この受賞をきっかけに、11月発売の『Ray』2015年1月号から専属モデルに抜擢。さらに同年11月には、14代目「三愛水着イメージガール」に選ばれ、水着グラビアで注目を集めます。2016年にはファースト写真集『彩だらけ』を発売し、グラビアモデルとしても人気に。『Ray』専属モデルとして約4年間活躍した後、2019年3月発売の『Oggi』5月号から専属モデルに異例の移籍。20代後半からの働く女性向け雑誌への起用は、彼女の大人っぽい魅力とスタイルが評価された結果です。以降、Oggiの表紙や特集を飾り続け、2025年現在も現役専属モデルとしてファッションリーダー的存在となっています。
朝比奈彩の大ブレイク作『今際の国のアリス』水鶏光（クイナ）役の魅力
朝比奈彩さんの女優としての大ブレイクのきっかけとなったのが、Netflixオリジナルシリーズ『今際の国のアリス』（2020年シーズン1配信開始）での水鶏光（みずどり ひかり）通称クイナ役です。長身を生かした迫力満点のアクションと、トランスジェンダーという複雑な内面を抱えるキャラクターの繊細な演技が世界中の視聴者を魅了。シーズン1・2で一気に国際的な知名度を獲得し、2025年9月25日配信開始のシーズン3では感動的なカムバックを果たし、ファンから「泣いたよあのカムバック」と絶賛の声が相次ぎました。
ドラマ概要とクイナの役どころ（トランスジェンダーの強者）
『今際の国のアリス』は、麻生羽呂の人気漫画を原作としたサバイバルアクションドラマ。主人公のアリス（山崎賢人）とウサギ（土屋太鳳）らが、突然無人となった東京（今際の国）に飛ばされ、ビザ（滞在許可）を延ばすために命懸けの“げぇむ”に挑戦する物語です。ゲームの難易度はトランプのマークで表され、クラブ（肉体型）、ダイヤ（知能型）、スペード（体力型）、ハート（心理型）と多岐にわたります。クイナ（水鶏光）は、元アパレル店員でトランスジェンダーの女性。生まれた時は男性でしたが、心は女性として生きることを選び、父親と絶縁状態に。母親に会いたいという強い想いを原動力に、今際の国で戦います。得意の空手を使った肉弾戦が超強力で、仲間思いの優しさと芯の強さを併せ持つキャラクターです。朝比奈彩さんの171cmの長身と体育会系の実績が活き、クイナの“強者”感を完璧に表現。トランスジェンダーというデリケートな設定を、決してステレオタイプにせず、尊厳を持って演じ切った点が世界的に高評価を受けました。
シーズン1〜3の活躍とアクションシーン裏話
シーズン1では、チシヤ（村上虹郎）と利害一致で行動を共にし、“ビーチ”という楽園コミュニティで武闘派として活躍。ラスボス（柳俊太郎）との激しい肉弾戦や、ビーチの乱戦シーンで朝比奈さんのアクションが炸裂しました。特に水着姿での戦闘シーンは話題沸騰！シーズン2では、重傷を負いながらもアンを助け、チームの一員としてさらに深みが増します。シーズン3（2025年9月25日配信、全6話）では、シーズン2の重傷から奇跡的に生還し、感動のカムバック。JOKERカードが鍵となるオリジナルストーリーで、再びアリスたちを支える重要な役割を果たします。
アクション裏話：朝比奈さんは本作が初の本格アクション。撮影の半年以上前から特訓を開始し、空手の型から学びました。クイナの必殺技“ソバット”（高くジャンプして回転後ろ蹴り）は、ジャンプ→回転→蹴りの3段階で練習。高校時代の走り幅跳び経験が活きたそうです。水着での撮影は擦り傷だらけで大変だった一方、ドアミラーを蹴るシーンはCGなしで20テイク以上！「アクションは念願だったけど、思った通りに体が動かず悔しかった」と語る朝比奈さんですが、その努力がクイナのリアルな強さを生み出しました
シーズン3（2025年9月配信）の見どころとファン反応
シーズン3はシーズン2から4年後を描く完全オリジナルストーリー。アリスとウサギの幸せな日常が再び崩れ、JOKERの謎がクライマックスに。クイナの再登場シーンは特に感動的で、朝比奈さんがInstagramで報告したところ、ファンから「泣いた」「クイナ帰ってきてくれてありがとう」の声が殺到しました。見どころは、新たなゲームの緊張感とキャラクターたちの成長。クイナは仲間への想いをさらに強くし、アクションもパワーアップ。一部ファンからは「シーズン3はツッコミどころ多めだけど、クイナの活躍で救われた」との声も。全体としてシリーズ集大成として世界中で話題沸騰中です！
朝比奈彩のスタイル維持の秘密｜九頭身ボディの魅力
朝比奈彩さんの最大の魅力といえば、身長171cmの“奇跡の九頭身”と呼ばれる完璧プロポーション。『今際の国のアリス』のクイナ役で披露した引き締まったボディラインはもちろん、Oggi専属モデルとして2025年現在も輝き続けるスタイルは、多くの女性の憧れです。第2子出産（2025年6月）からわずか数ヶ月で仕事復帰し、圧巻の美ボディを披露しているのも驚き！ ここでは、そのスタイル維持の秘密に迫ります。
高校時代の陸上部経験とボディメイク
朝比奈彩さんのスタイルの基盤は、小学校3年生から高校3年生までの約10年間続けた陸上部経験にあります。専門は短距離走（100m自己ベスト12秒8）と走り幅跳び（自己ベスト5m30cm）。兵庫県大会の常連でベスト8入りの実績を持ち、高校ではキャプテンを務めるほどの体育会系美女でした。淡路島出身の彼女は、地区予選を突破し県大会に出場するレベル。200m、三段跳、100mハードル、リレーなど幅広い種目にも挑戦し、チームの総合得点稼ぎに貢献。負けず嫌いな性格で、中学時代のライバルと高校でキャプテン同士として競い合ったエピソードも。「練習すれば少しずつ力になる」と語るように、この時期の地道なトレーニングが、現在の強靭でしなやかなボディメイクの基礎となっています。『今際の国のアリス』のアクションシーンでも、この陸上経験が活きていたんですよ！
第2子出産後（2025年6月）の産後スタイル復帰術
2025年6月に第2子を出産した朝比奈彩さんですが、出産後わずか数ヶ月で抜群のスタイルを取り戻し、仕事復帰。8月には私服ショットで圧倒的なプロポーションを披露し、「産後とは思えない」「スタイル世界一」とファンから大絶賛されました。第1子出産時（2024年）も、初撮影で美ボディを披露し「ヒヤヒヤだったけど」と本人が明かしていましたが、今回も同様に素早い復帰が話題に。秘密は、ストイックすぎない自然体のボディケア。Garminアンバサダーとして睡眠の質を重視（スマートウォッチで点数化）、ヨガやジム通いを継続。出産後も「ハッピーな気持ちでいられること」を優先し、無理のない運動と食事を心がけているそうです。2025年秋には大阪・関西万博のイベントで美スタイルを披露し、家族への愛を語る姿も輝いていました。2児のママとは思えない復帰スピードは、陸上時代からの体質と日々の積み重ねの賜物ですね。
ヘルシーボディのポイントとファン憧れの理由
朝比奈彩さんのスタイル維持の鍵は、意外にも「睡眠」が1位！ 過去のインタビューで「20代後半から睡眠の大切さを実感。質が悪いと悪循環になる」と語り、Garminのスマートウォッチで睡眠スコアをチェック。2位が運動（ヨガ、ジム、キックボクシングなど）、食事は魚介・野菜中心のヘルシー志向ですが、ストイックすぎず「楽しむ」ことを重視しています。九頭身ボディのポイントは、長い手足と絶妙なくびれ。ファンから「こんなきれいなママになりたい」「安定の美しさ」と憧れられる理由は、産後でも変わらないポジティブマインドと親しみやすさ。Oggiのコーデで披露するハンサムで洗練された着こなしも、スタイルの魅力を最大限に引き出しています。2025年現在も、仕事と子育てを両立しながら輝く姿が、多くの女性のモチベーションになっています！
朝比奈彩のOggiコーデ特集｜2025年最新おしゃれ術
朝比奈彩さんのOggi専属モデルとしての魅力は、クールフェミニンなスタイル。171cmの長身を活かしたハンサムで洗練された着こなしが特徴です。2025年は特に、ホリデーシーズンの煌めくコーデや、グレーアイテムを活用した大人ハンサムスタイルが話題に。第2子出産後の復帰後も、産後とは思えない美しいシルエットで、働く女性のお手本コーデを披露し続けています。ここでは2025年最新のOggiコーデをピックアップ！
Oggi専属モデルとしての最新コーデ例（ホリデー・グレーなど）
2025年11月・12月のOggiでは、年末ホリデーシーズンに向けた煌めくコーデが注目。朝比奈彩さんはゴールドラメのカーディガンを主役に、ポジティブで華やかなスタイルを提案。「今年のラストスパートもきらめく服から力をもらおう！」というテーマで、ゴールドの輝きを取り入れたカーデコーデをナビゲートしています。スカートやパンツとの組み合わせで、日常からパーティーまで対応可能な着こなしが魅力です。また、グレーコーデも2025年のトレンド。ふだん使いの愛されグレーを「映え服」にアップデートし、シルバーアクセントをプラスしたハンサムスタイルや、柄入りグレーアイテムで銀座や麻布台ヒルズに合う洗練されたルックを披露。「東京の街」の雰囲気をイメージしたグレー×シルバーのコントラストが、大人女性にぴったりです。
コラボアイテムやおすすめ着こなし
2025年春に大注目だったのが、朝比奈彩さん×Oggi×UNTITLEDの初スペシャルコラボアイテム。2月28日発売で、バルーンヘムブラウスとシャツカラーオールインワンが登場。一枚で着映えするデザインがコンセプトで、朝比奈さん本人が「誰でもスタイルよく見えるかっこいいアイテム」とこだわった逸品です。特にオールインワンはメタルボタンや胸ポケットのディテールがハンサムで、クールフェミニンな朝比奈さんのキャラクターにぴったり。おすすめ着こなしは、コラボアイテムをベースにアクセサリーでアクセントを加えるスタイル。シンプルなブラウスには大胆なジュエリーを、オールインワンにはブーツを合わせて脚長効果を強調。2025年現在も、このコラボの影響でハンサムアイテムが人気です。
ママモデル流の日常コーデTips
2児のママとなった朝比奈彩さんですが、日常コーデは実用性と美しさを両立。ポイントは「コンフォートなのにラフに見えない」着こなし。グレーや黒のワントーンを基調に、シルバー小物でアクセントを加えたり、ワンピースにブーツを合わせてスタイルアップしたり。子育て中でも動きやすいアイテムを選びつつ、長身を活かした縦長シルエットを意識しています。Tipsとして、産後スタイル維持の秘訣を活かした「一枚で決まるアイテム」を活用。オールインワンやロングスカートで楽チンなのにおしゃれに見せ、アクセサリーで華やかさをプラス。2025年の私服スナップでは、公園散歩や家族時間でも輝くナチュラルハンサムコーデがファンから支持されています。働くママの参考にぴったりですよ！
朝比奈彩のプライベート｜結婚と第2子出産
朝比奈彩さんのプライベートで最も注目されているのが、2021年の結婚とその後の家族生活です。三代目 J SOUL BROTHERSの山下健二郎さんとの美男美女カップルは、結婚発表時から大きな話題に。2024年3月に第1子、2025年6月2日に第2子を出産し、現在は2児のママとして幸せな日常を送っています。仕事と子育てを両立しながら、産後とは思えない美しいスタイルを維持する姿が、多くの女性の憧れとなっています。
山下健二郎さんとの出会い・結婚（2021年）
朝比奈彩さんと山下健二郎さんの出会いは、共通の知人を介した紹介でした。約2年間の交際期間を経て、2021年7月26日に結婚を発表。年齢差9歳の2人は、関西出身（山下さんは京都、朝比奈さんは兵庫県淡路島）という共通点や、スポーツ好き（山下さんは空手やバスケ、朝比奈さんは陸上）なところ、自然と惹かれ合ったそうです。結婚報告では、山下さんが「とても居心地が良く、仕事もプライベートも一番の理解者」とコメント。朝比奈さんは「頼もしいと思ったのがきっかけ」と語り、有名なエピソードとして、山下さんが朝比奈さんの“大盛チャーハンに麻婆豆腐をかけて食べる”姿にギャップ萌えした話も！ プロポーズはシンプルに「結婚してください」だったそう。挙式・披露宴は行わず、入籍のみの電撃婚でしたが、ファンから温かい祝福が殺到しました。
第1子（2024年）・第2子（2025年6月）出産エピソード
結婚から約2年半後の2023年12月、朝比奈彩さんが第1子妊娠を発表。2024年3月25日に無事出産し、インスタグラムで「新しい命が誕生した事をご報告させて頂きます。毎日信じられないくらい愛おしく、幸せな日々を過ごしております」と喜びを報告。山下さんも「新米お父さんですが、協力し合って楽しみながら子育ても仕事も頑張りたい」とコメントしました。さらに、2025年1月1日に第2子妊娠が明らかになり（年子！）、2025年6月2日に第2子を出産。朝比奈さんは「先日、第二子が誕生いたしました。家族が増え、とても幸せな日々を過ごしています」と報告。「大切な命を守りながら…」とつづり、ファンから「おめでとう」「年子ママすごい！」の声が多数。妊娠中もOggiの仕事やYouTubeを続け、産後も素早い復帰が話題になりました。
2児ママの幸せな日常と仕事両立
2025年現在、朝比奈彩さんは2児のママとして多忙な日々を送っていますが、InstagramやYouTubeで時折見せるプライベートは、家族愛あふれる幸せなもの。夫の山下健二郎さんとの協力体制で子育てをし、手作りお弁当を作ったり、家族時間を大切にしたりする姿が微笑ましいです。仕事との両立については、「身体と相談しながらお仕事頑張ります」と新年の抱負で語るように、無理せずマイペースに。産後すぐにOggiの撮影やイベントに復帰し、スタイル維持の秘訣（睡眠重視・ヨガなど）を活かして輝き続けています。「今が一番生き生きしている」と32歳の誕生日で報告したように、ママになってもポジティブで、ファンから「こんなきれいなママになりたい」「仕事と子育てのロールモデル」と支持されています。
朝比奈彩のその他活動と2025年最新情報
『今際の国のアリス』以外の朝比奈彩さんの活動も多岐にわたっています。モデル業を中心に、映画やドラマへの出演、さらにはYouTubeや旅番組など、2025年現在も精力的に活躍中。第2子出産後の復帰も順調で、ファッションイベントやバラエティ番組への出演が続いています。ここでは、主な出演作品と最新の近況をお届けします。
主な出演作品（ぐらんぶる、チアダン、レッドシューズなど）
朝比奈彩さんの女優活動は、ドラマや映画で着実に実績を積んでいます。代表的な作品をいくつか紹介します。
- ぐらんぶる（2020年映画）：竜星涼・犬飼貴丈主演の青春コメディで、クールビューティーな古手川千紗の姉・古手川奈々華役を熱演。ダイビングサークルの乱痴気騒ぎの中で、奈々華の登場シーンはインパクト大！ 朝比奈さんの長身を生かした姉キャラが話題になりました。
- チア☆ダン（2018年TBSドラマ）：土屋太鳳主演のチアダンス部物語で、朝比奈さんはロケッツのメンバー・椿山さくら役。体育会系の本領を発揮し、迫力あるダンスシーンを披露。映画版『チア☆ダン～女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃった本当の話～』にも出演しています。
- レッドシューズ（2023年映画）：朝比奈彩さん映画初主演作！ シングルマザーのボクサーを演じ、崖っぷちの女性がリングで再起する感動ストーリー。ボクシングシーンでは本格的なトレーニングを積み、リアルな演技が評価されました。共演に速水もこみちさんら。
その他、東京アリス（2017年Amazonプライム・ビデオドラマ）、ランウェイ24（2019年AbemaTVドラマ・主演）、**世界の終わりから（2023年映画）**など。2025年の大作『今際の国のアリス』シーズン3以外では、バラエティ中心ですが、女優としての幅広さが魅力です。
YouTube・旅サラダなどの近況
2025年12月現在、朝比奈彩さんの近況は子育てと仕事の両立が中心。YouTubeチャンネル「朝比奈ちゃんねる」では、日常VLOGやジム通い、料理、購入品紹介などをアップ。産後復帰後の動画も増え、ファンから「リアルで参考になる！」と好評です。一時充電期間を設けていましたが、再開してママライフを発信中。
また、2025年11月15日放送の「朝だ!生です旅サラダ」（ABCテレビ・テレビ朝日系）では、沖縄県・小浜島を旅するゲストとして登場！ レンタルバイクでサトウキビ畑や絶景展望台を巡り、リゾートホテル「はいむるぶし」でマングローブ体験や陶芸を楽しむ癒やし旅をリポート。島そばや黒糖ソフトなどのグルメも堪能し、「のんびりした時間が最高！」と笑顔全開でした。
その他、Garminアンバサダーとしてスマートウォッチのプロモーションや、ファッションイベント出演も継続。2025年は家族時間を大切にしつつ、ポジティブに活動中です！
朝比奈彩のこれからに期待！
朝比奈彩さんは、身長171cmの九頭身美女としてモデルデビューし、『今際の国のアリス』水鶏光（クイナ）役で世界的に大ブレイクした女優・モデル。2025年9月25日から配信されたシーズン3では、感動的なカムバックを果たし、ファンから「泣いた」「クイナの帰還ありがとう」の声が続出。アクションの迫力と繊細な演技がさらに進化し、シリーズの集大成を飾りました。Oggi専属モデルとして2025年も活躍を続け、ホリデー煌めくコーデやグレーアイテムのハンサムスタイルを提案。産後とは思えない抜群のスタイル維持術（睡眠重視・ヨガなど）も注目され、働く女性やママたちの憧れの存在です。プライベートでは、山下健二郎さんとの結婚、第1子（2024年）、第2子（2025年6月）出産を経て、2児のママに。家族愛あふれる日常をInstagramやYouTubeで発信し、ポジティブで親しみやすい人柄がさらに魅力的に輝いています。2025年12月現在、イベントやバラエティ出演も精力的にこなし、スタイル抜群の私服ショットが話題に。女優としては今際の国のアリス後の新作が待ち遠しく、モデルとしてもファッションリーダーとして期待大！ クールで強いイメージと、温かなママの一面を併せ持つ朝比奈彩さん。これからの活躍がますます楽しみですね♪
